"Ébredés I." - meditációs tanfolyam

Változtass a helyzeteden!

 ITT és MOST

Amíg nem vagy tisztában saját viselkedési és gondolkodási mintáiddal, nem tudod őket megváltoztatni sem.  Mikor a tudatosodást elfogadás követi, lehetőséged nyílik tartós változás létrehozására. Sem a világot, sem a másik embert nem tudod megváltoztatni: az egyedüli módja annak, hogy jobban érezd magad a világban, ha Önmagadon, a dolgokhoz, a másikhoz való hozzáállásodon változtatsz. A világ olyan, amilyen. A kérdés az, Te hogyan viszonyulsz a világhoz. Megtanuljuk, hogy hogyan éljük meg az adott pillanat realitását olyannak, amilyen, még a fájó családi mintákból adódókat is. Megélni azt, ami van, annyit jelent, mint félelmek és következtetések levonása helyett, ítélkezés, ellenállás nélkül vagyunk jelen, s így hagyjuk létrehozni a változás transzformáló erejét. Manapság egyre többen választják a csoportos formát a személyes  fejlődésük színteréül. Ennek (többek között) oka:
- bizonyos témákkal csak csoportban lehet dolgozni,
- csoportban dolgozva a tagok is támogatják egymást a fejlődésben,
- közösen örömtelibb a személyiségfejlődés is,

- mivel egyszerre több ember kaphatja meg az információt, a hatékonyság nagyobb.

A csoportban megtapasztaljuk a bennünk lévő közös pontokat és a csoport támogató erejét, legyen szó akár önismeretről, akár céljaink eléréséről, akár közös együttműködésről. A gyakorlatok egymásra épülnek, ezért javasolt a tanfolyam minden részének meghallgatása. 2-3 órát töltünk együtt kéthetente egy alkalommal, ami  pihenés és töltődés is egyben.
Alapvető és egyszerű technikákat gyakorlunk  be, amelyeket a mindennapi életben és élethelyzetekben tudtok hasznosítani. 
Én is ezeket gyakorlom "láthatatlanul", mikor megyek az utcán, ülök a buszon, vagy megjelenik bennem egy negatív érzés...